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商品訊息描述

商品特色
◆熱水水位透明指示窗
◆溫熱兩用,飲用更方便
◆全新設計,外形美觀大方
◆多重防空燒保護裝置設計超安全
◆採用最高安全、最省電的底部加熱設計
◆止水閥設計,完全隔離生水,保證喝不到生水
◆總容量:8公升(熱水6L∕溫水2L)
◆額定功率:660W(加熱600W,保溫60W)
◆100%台灣技術、台灣製造,堅持最高品質

商品訊息特點

◎規格/型 號 : SWD-8029

◎生產國別 : 台灣

◎單台淨重 : 4.78kg

◎單台毛重 : 5.7kg

◎實際尺寸 : 325*370*584 (mm)

◎彩盒尺寸 : 410*354*625(mm)

熱銷

保固期

1年保固期

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可刷卡 好康偷偷說

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社瑞士達佛斯17日綜合外電報導)即將卸任的美國國務卿凱瑞(John Kerry)今天對經濟民粹主義的危險發出嚴厲警告,並堅稱全球貿易和合作能帶來更大利益。

法新社報導,這是凱瑞最後一次以國務卿身分參加瑞士達佛斯(Davos)世界經濟論壇(World EconomicForum),3天後總統當選人川普將就職。

凱瑞在由「紐約時報」(New York Times)專商場欄作家佛里曼(Thomas Friedman)主持的會談,向全球商界和政治菁英發出對貿易保護主義論調的警告。

凱瑞指控政客利用選民的恐懼。

川普去年11月贏得總統大選,曾誓言要將中國大陸和墨西哥的生產工廠工作機會還給美國人,他還揚言要撕毀貿易協議。

川普本週也宣布北大西洋公約組織(NATO)戰略聯盟已「過時」,同時也稱讚英國退出歐盟的決定,預言其他成員會跟著出走。(譯者:中央社陳昱婷)1060118

(中央社記者余曉涵台北4日電)勞動部勞動力發展署今天表示,105年1至11月的初次失業認定人數較104年同期略增1320人,增幅1.95%,不過就目前呈現的年度數據來看,尚屬平穩。

勞動部勞動力發展署今天公布截至105年11月底,全國初次失業給付申請案件及增幅。104年11月與105年11月初次失業認定人數分別為5647人及6225人,略增578人,增幅為10.24%;按年度觀察,105年1至11月的初次失業認定人數則較去年同期略增1320人,增幅1.95%。

勞動力發展署表示,就目前呈現的年度數據來看,初次失業給付申請案件及增幅,尚屬平穩。

就業保險被保險人如符合非自願離職原因,於離職退保當日前3年內,累計保險年資滿1年以上,有工作意願及工作能力者,可於離職退保後2年內,檢具離職相關證明文件,民眾可就近至各地公立就業服務機構辦理求職登記。

從求職登記日起14日內仍無法推介就業或安排職業訓練,則可完成失業認定,並轉請勞保局核發失業給付,以提升勞工就業技能,促進就業,保障勞工職業訓練及非自願性失業期間的基本生活。

發展署表示,如果申請人從求職登記日起14日內無法就業成功或安排職業訓練,除將依規定完成失業認定及核發最長6至9個月的失業給付外,在失業給付請領期間屆滿前就業,並參加就業保險滿3個月以上,勞工還可向勞保局申請核發提早就業獎助津貼。1060104

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不能不逛 鄉民秒殺【卉璟】瓷炭環保介質500ml(紅色中顆粒)

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商品訊息描述

NEO COAL 是利用陶土材質作成吸著力強的機能性炭化物複合材料。而杉木和檜木是炭化物原料主要的來源。利用多孔質的陶土在表面做成雙重構造。而一般的木炭必須克服粉塵的發生和炭粉的產生等問題,因此利用陶土材質的複合化使其機能性的增加。

•適合養育微生物的多孔質資材.可繁殖菌種,淨化水質.

•吸附對於有害的氨!!!

•可吸附水質中的黃色物質.

熱銷 •減少水中的魚腥味.

製造適合魚的生存環境

瓷炭環保介質是100%天然炭,使用日本高知縣生長的杉木或檜木製成,能淨化空氣和水,改善室內環境,創造舒適的生活空間。

瓷炭環保介質的特色與應用:

1. 無土栽培?水耕植栽

瓷炭介質多孔隙的構造具高度吸水性透氣性排水性保水性,無菌無臭,乾淨衛生,整理培養盆栽植物變得簡單方便。

2. 淨化空氣

利用活性碳的吸附力,能去除室內對人體有害的空氣污染物質。對於新居裝潢異味(甲醛)、寵物臭味和煙臭味有更好的除臭效果。

3. 水質淨化?水族底砂

瓷炭介質大量的微小孔隙,有利於淨化水質的微生物居住,進行持續性的吸著分解,有效去除水槽黃垢和氨與氮,讓水生植物和魚類有更好的生存環境。

瓷炭環保介質的使用方法:

1. 園藝介質

使用方法有下列兩種

(1) 將植物根部的土壤洗淨之後更換成瓷炭介質(需瞭解植物特性並經過馴化過程)。

(2) 直接鋪在植物的盆栽上。

僅此一檔

(3) 與盆栽內土壤混合使用。

1. 水族底砂?濾材?水耕植栽

使用注意事項

(1) 厚度至少約2?3cm。

(2) 中性PH值,所以不會影響水槽中的PH值。

(3) 可消除水中的氨、氮,減少青苔的發生。

(4) 有微生物棲息所以可淨化水質。

獨家

(5) 使用前只須用清水輕輕攪動,沖去表面粉塵,不需要反覆搓洗。

(6) 若有害菌滋生致水質變差,應清洗曬乾後再繼續使用。

(7) 建議2至3年更換1次,換下來後不須丟棄,可用做園藝介質。

勸敗

3. 空氣淨化?除臭

放入不織布或布製的袋中,或直接使用。持續吸附效果約半年。換下來後不須丟棄,可用做園藝介質。

介質用於水族缸之Q&A

3. Q: 新的介質在使用前須要做麼特殊處理後才能使用呢?

A: 若是用於植栽,可不需任何的前置處理;但於水族之前,介質是不需大量

攪動清洗的,只須藉由水輕輕流動,將介質表面的磁粉流出,待流出的水呈清澈無色時,即可用於水族。不要反覆搓洗。

4. Q: 我用於水族,但將介質沖過至清澈後再使用,但為何水還是有濁濁的?

A: 若以用水沖過帶走懸浮的瓷粉後,就不要再攪動水族缸內的水,將其靜置

不能不逛

1~2天,水會越來越清澈。

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鉅亨網編譯郭照青

大多美國人明確告訴川普:別再發推文了。

一項由華爾街日報與 NBC 新聞進行的最新民調顯示,大多數人相信,這位總統當選人頻繁使用推特網站,並非是好主意。

約有 69% 的成年人認為,使用推特網站發文,不是好事,因為即時的訊息,往往會因為未仔細思考,造成不必要的牽扯。

對川普最偏好的社會媒體工具抱持負面看法,並非全因黨派因素:在共和黨員中,有 47% 說他使用推特,不是好事,有 46% 的共和黨員則說是好事。

有三分之二無黨派人士與 89% 共和黨員認為,他使用推特不是好事。

中國時報【賴清德】

台南是全國台灣鯛養殖最大產區,不但產量、產值全國最高,品質也是全國第一。為了推廣在地優質漁產品,年節將近,我們在台南市假日農市(東區大東夜市廣場)舉辦特賣會,誠摯邀請各位鄉親前往購買,尤其,現在正值台灣鯛肉質最肥美鮮甜的時候,且價格親民又實惠,絕對是大家過年年菜的最佳選擇。

台南養殖台灣鯛面積1500公頃,年產量2萬9000公噸,總產值約15億元。為了強化在地台灣鯛品質,市府農業局已持續成功輔導部分台灣鯛養殖業者取得TGAP(台灣良好農業規範)、ISO22000國際驗證以及ASC(水產養殖管理委員會)的國際認證,這也是台灣唯一有取得三重認證的台灣鯛,因此,台南台灣鯛品質可說是全國第一。

台灣鯛因為肉質鮮美,不管使用什麼方式都可輕易的料理,而且台灣鯛屬於無細刺魚種,無論老人小孩都可輕易的食用,是非常適合大眾的平民美食。

我們在活動現場提供「鮮炸鯛魚條」讓民眾試吃,大家品嘗後紛紛讚不絕口。我誠摯希望,台南鄉親們吃了鮮美的鯛魚條後,能夠「呷魚道相報」,將台灣鯛的絕妙滋味分享給親戚朋友,讓台灣鯛的美味能讓更多民眾知道。

我們提供優良的產品和優惠的品質給大家,活動現場除了提供台灣鯛創意料理試吃外,也推出「五福臨門」組合讓大家購買,現場台灣鯛單尾50元,買4尾送1尾再送環保保冷袋,是非常優惠的組合,本月14日與25日,農業局會在台南市農會假日農市持續辦理特賣活動,歡迎民眾把握機會前往選購。

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熱銷 優惠專區【UMBRA】蹺蹺板相框

最近在網路上看到很多人都很推薦【UMBRA】蹺蹺板相框

好像還蠻夯的,人氣還不錯,

看了自己也好心動,於是上網開始做功課,

看了許多【UMBRA】蹺蹺板相框 文章、開箱、評價、心得分享等資訊後,

也有問了幾位朋友的意見,大家都覺得真的還不錯,反而她們也動心了XD

【UMBRA】蹺蹺板相框的CP值蠻高的,感覺還不賴,值得購買,在網路上買也很方便,最後決定買下來了~

需要的朋友們心動不如馬上行動!評價不錯,整體來說真的物超所值呢!!

【UMBRA】蹺蹺板相框 用過之後感覺真的很不賴,比我上次買的好用喔!!大力推薦!!!

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一定要買

商品訊息描述

憶起童年時,在公園、在操場與同伴們玩著蹺蹺板時開懷笑著,想起當時的情景,總不自覺讓人嘴角上揚…

【UMBRA蹺蹺板相框】

獨特的造型設計,如同真正的蹺蹺板一樣可以上升與下降,為單調的辦公桌、書桌增添童趣的氛圍,

帶你喚起單純美好的時光!雙面開口設計,讓你能隨心所欲輕鬆更換相片!

本相框可放入2張3×3’照片

商品訊息特點

品牌:UMBRA

材質:木、金屬

尺寸:24.5*17*6(CM)

產地:中國

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(中央社記者郭芷瑄屏東縣16日電)隨著一波波增強的冷風南下,北方雁鴨水鳥也陸續南遷來到墾丁國家公園龍鑾潭水面與淺水、沼澤區,從現在起到3月前到墾丁,別錯過到龍鑾潭賞雁鴨、水鳥。

墾管處表示,去年至今,記錄到水鳥有魚鷹、澤鳧、花嘴鴨、小水鴨、白眉鴨、琵嘴鴨等,墾丁國家公園管理處熱銷即日起到3月舉辦「冬羽戀歌-墾丁雁鴨季」系列活動。

墾管處表示,龍鑾潭被列為國家重要濕地之一,為南台灣重要水鳥度冬天堂,這裡有蘊含豐富的魚、蝦、貝類水生動物和昆蟲,成為鳥兒們絕精選佳覓食場所,吸引來自北方西伯利亞、中國大陸、日本等地區南飛的冬候水鳥在此聚集停留度冬。

墾管處表示,據調查棲息龍鑾潭雁鴨有數十餘種,陸續來到的冬候水鳥種類與數量高峰期從每年12月至翌年2、3月,這期間也是遊客觀賞水鳥最好時機。

墾管處推出一系列活動,歡迎民眾踴躍參加,體會國家公園冬季野鳥生態之美、認識鳥類棲地。活動相關訊息請上墾丁國家公園管理處網站。

就算不參加墾管處活動,這個季節來到墾丁,別忘了前往龍鑾潭欣賞水鳥丰姿。1060116

(中央社記者謝佳珍台北13日電)請辭國民黨副主席的詹啟賢積極思考參選國民黨主席,前副總統吳敦義今天表示,看起來好像越來越熱鬧,這裡面連帶影響很難去推算,不過,合乎資格的黨員,人人都有權利參選。

資深新聞工作者李建榮上午舉辦比價「百年大黨,十年風雲」新書發表會,前國民黨主席吳伯雄、前副總統吳敦義、國民黨主席洪秀柱、國民黨副主席郝龍斌、已經請辭國民黨副主席的詹啟賢等人均受邀出席。

這也是吳敦義、洪秀柱、郝龍斌宣布參選國民黨主席後,首次在公開場合同台,而在積極思考參選國民黨主席的詹啟賢也出席,讓這場活動格外受關注。

對於黨主席選舉從三強鼎立,變成五強爭霸,吳敦義會前受訪表示,看起來好像越來越熱鬧,但他不知道最後會是多少人。

是否擔心?吳敦義說,這裡面連帶影響很難去推算,但一個民主政黨,用選舉產生是常態,既然合乎登記競選資格的黨員,人人都有權利可以參選,只要依照黨的公平、公正、公開規章,都可以在規章下公平參選,因此他不能有什麼評論。1060113最新

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優惠專區 網友開箱介紹【Bunny】韓款輕旅行旅行防水多功能收納護照包證件

最近對【Bunny】韓款輕旅行旅行防水多功能收納護照包證件包 還蠻感興趣的…雖然有時候我會耍耍小任性..

要求寶貝買一堆拉里拉雜的產品!~但寶貝也承認多數都是好用的…(得意!…哈哈哈)

像這次看到【Bunny】韓款輕旅行旅行防水多功能收納護照包證件包 有人推薦,剛好又遇到降價!不買真的不行ㄚ

(哈哈哈…..這算是血拼的藉口嗎?XD….噓!>"<) 我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!) 期待囉^^….. PS.若您家裡有0~4歲的小朋友,點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

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商品訊息特點下殺

材質 : 防水進口材質

尺寸 : 18.0 * 12.0 * 2.0 cm

顏色 : 紫色 , 橘色 , 玫紅色,深藍色,灰色

哪裡買

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(中央社記者蔡怡杼台北18日電)朝陽人壽標售案今天舉行簽約典禮,金管會樂見朝陽人壽標售完成後,台灣保險業將沒有問題保險公司,邁入新的里程碑,同時,南山人壽也強調,朝陽保戶權益不受影響。

保險安定基金、南山人壽以及朝陽人壽今天進行朝陽人壽資產、負債及營業概括與承受合約簽約。

金融監督管理委員會保險局局長李滿治表示,朝陽人壽自去年1月26日接管後,由安定基金委託專業顧問普華協助之後標售事宜,今年1月16日二度標售,由南山人壽以安定基金賠付2億元得標,完成後市場沒有問題保險公司,是保險業新的里程碑。

安定基金董事長林國彬指出,簽約後到交割前這段期間,安定基金會秉持三大原則,包含不會做任何不利南山人壽的營業行為或資產處分,其次,繼續朝陽人壽的營業模式及財務;第三、之後的交割程序作業也會落實到位,讓南山人壽順利無縫接軌。

南山人壽總經理陳潤權表示,南山人壽有信心得到朝陽人壽案的行政寬容配套措施後,可以提升南山人壽營運運作及業務發展,南山人壽也一定要做到無縫接軌,完成相關法令程序。

同時,陳潤權進一步表示,南山人壽也會妥善維護朝陽人壽保戶權益,保戶權益不受任何影響,並希望利用南山在台灣的服務據點以及專業服務,提供朝陽客戶更好的服務。

另外,南山將依照概括承受計畫對朝陽人壽的員工留任以及工作權益問題,歡迎朝陽員工可以在南山人壽有更好的工作環境。1060118

旺報【記者洪肇君╱綜合報導】

一代天驕成吉思汗沒有興建過長城,但林賽對「成吉思汗長城」很有興趣,早在2012年便實地考察,根據他去年發表的文章,這段跨越中蒙俄國界的長城,比較像是女真、契丹人所建,蒙古人也使用過。

蒙古肯特省的牧民為考察隊伍指路,用蒙語的說法,「成吉思汗路」或「成吉思汗邊牆」當然是成吉思汗的軍隊修築的。不過,蒙古國的學者承認,出於對歷史的敬重,凡是雄偉的建築,都會被冠以成吉思汗之名。

這段長城呈東西走向,全長大約420公里,很少見完整城體遺跡,有的只留石堆或者一段土壟。

林賽隨身帶《蒙古祕史》、《成吉思汗地圖集》,比對成吉思汗南征、東征路線,絕無興建長城必要,征途根本離這段城牆數百公里之遠。

如果從《金史》的表述推斷,這種建築最可能是女真族修建,用來阻擋契丹人入侵,到13世紀時,被蒙古人作為驛站重新利用。

另種可能性,則是女真強大的時候,契丹人(遼國)先建,用於抵禦女真人。到了元朝窩闊台汗,又加築籬笆增加驛站。因此,這段長城最可能是契丹人、女真人和蒙古人的「三民族長城」,現在則是「三國長城」。

「蒙古」二字用西里爾文銘刻在界碑上,下面還有一個數字2002。林賽在文章中說,「蒙古國邊防軍長官警告我不要越界,但是我實在太渴望看到界碑後面的文字了。我把身體前傾,探過頭去;我的腳沒有越界,只是頭短暫侵入了對方的領空。看清了!上面刻有兩個鮮紅的漢字──中國。」

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於是開始上網查了許多【DUYAN】單人三件式薄被套床包組(蹦蹦兔寶) 文章、開箱、評價、心得分享等資訊後,

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◆內容件數:薄被套x1+薄床包x1+美式薄枕套x1,三件╱組

◆材質說明:極細纖維(100%聚酯纖維)

◆尺寸:薄床包-3.5×6.2尺(105×186公分)/可包覆床墊厚度:約30公分±5%;薄被套-4.5×6.5尺(135×195公分);美式薄枕套-75×45公分

◆產地:台灣Taiwan

◆產品特性:隱密式全包覆型鬆緊帶(非一般L或ㄇ字型)

◆顏色:產品如圖示,網頁圖片因拍攝關係或螢幕色差,與實品略有差異,產品圖僅供參考,實品顏色更佳。

◆清潔方式:可水洗(水溫不超過攝氏40度)╱可乾洗╱不可烘乾╱可熨燙(溫度不超過60度)╱不可漂白

◆特別說明:本產品組合為「床包」非「床罩」-即不包含裝飾用之床裙,網頁圖片僅為示意圖參考,不含拍攝道具,實際出貨件數以「商品內容」說明為主。

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工商時報【陳愛珠】

美國公債為全球最大的政府債券市場,是全球投資人偏好的投資工具,在黑天鵝效應或在任何風險性事件下,美國公債均為投資人最佳的避風港,也因為美國公債擁有許多特性,許多機構法人或壽險公司喜歡以其操作或配置,元大投信首發國內第一檔美債ETF-元大美國政府20年期(以上)債券ETF傘型基金,預計1月3~5日募集,該基金除提供原型的操作以外,尚有正向2倍與反向1倍的工具。投資人不必透過複雜方式投資美國債券,也不用藉由相對高成本的海外美國公債ETF,直接用新台幣就可將美國公債好處一網打盡。

元大美國政府20年期(以上)債券ETF擬任經理人張勝原表示,全球公債市場中,美國公債就佔據4成比重,規模高達16.5兆美元,國際投資者持有高達41%,台灣也是前10大的持有國,顯示美國公債成為各地投資人偏好的投資工具。在全球低利率環境下,美國仍屬成熟國家中殖利率較高的國家,持續奠定美國公債在市場的地位。

而美國公債具有三大特點:一、信評佳、品質優,美國公債的穆迪信用評等為Aaa,與其他10個體質較佳的成熟國家公債,同列為品質最高資產,以歷史經驗,未曾發生Aaa信評的公債違約事件,使得投資人對於美國公債的信賴更高。二、流動性高、交易成本低,美國各類型公債發行頻率相當固定,無論短天期或長天期的公債,每月皆會固定發行,且美國公債每日平均交易量超過720億美元,流動性佳。而與其他海外債券ETF相比,美國高收益債或投資等級債ETF等,交易成本均在0.3%以上,而美國公債ETF僅0.05%,交易成本較其他債券為低。

此外,美國公債具最佳避險安全性,美國公債在投資上被定義為無風險利率,當市場出現恐慌性事件時,美國公債價格將大幅上升,顯示投資人將其視為避險的最佳工具,像英國脫歐事件,ICE美國政府20+年期債券指數在短短6月大漲近6.64%,為投資人操作上最佳的風險趨避工具。

(中央社記者張建中新竹2日電)IC晶圓測試廠欣銓今天與銀行團簽訂聯合授信合約,總金額新台幣40億元,將用以償還金融機構借款、購買股權及充實營運資金。

欣銓總經理張季明先前曾透露,因應未來到2019年的發展,預計12月初將辦理銀行聯貸。

欣銓今天正式與台灣銀行及台北富邦商業銀行等8家銀行簽訂聯合授信合約,總金額40億元,除償還金融機構借款外,還將用以購買全智股權,及充便宜實營運中期營運資金。

張季明先前表示,欣銓未來將持續布局氮化鎵(GaN)晶圓測試、車用時差測距感測元件測試及印刷電子等新產品。1051202

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可刷卡 網購經驗分享【快速到貨-棉花田】天然提花涼爽冰絲藤蓆-加大(2款可選)

最近在網路上看很多鄉民都很推薦【快速到貨-棉花田】天然提花涼爽冰絲藤蓆-加大(2款可選)

看了【快速到貨-棉花田】天然提花涼爽冰絲藤蓆-加大(2款可選)覺得好心動,不過我再買任何東西之前一定會做好功課,

於是開始上網查了許多【快速到貨-棉花田】天然提花涼爽冰絲藤蓆-加大(2款可選) 文章、開箱、評價、心得分享等資訊後,

整體來說CP值蠻高的,很值得列入口袋名單,

而且在網路上買也很方便,現在購物網服務也做得還不錯,

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商品訊息描述

棉花田天然提花涼爽冰絲藤蓆-加大

★全新綠環保產品;夏日睡眠良伴,清涼不冰寒,舒適柔軟不夾不刺 ★

本產品採用人造冰絲纖維與進口天然草木植物纖維,經高科技提煉加工後,拉絲包入棉紗軋平後編織而成。

纖維經奈米防霉殺菌處理,可達到防霉、防ㄇㄢˊ、抗耐磨。

蓆面色澤天然、質地平整光滑且牢固、不易斷裂、透氣性好、柔ㄖㄣˋ性強,可任意折疊,收納方便。

炎炎夏日開著空調涼爽一夜到天明是大多數人最樂的事,但往往這樣的舒適卻必需付出更多的金錢才能換得,就算採用睡眠設定,但在空調一停止運作的瞬間,慢慢地身體就會開始冒汗,最後終至熱醒。

冰絲藤蓆:採用的是熱帶雨林國家所進口的植物纖維與人造冰絲纖維,經過一道道程序嚴製而成,非藤但卻保有藤的特性,天然、涼爽。加上冰絲纖維的吸濕性、透氣性、觸感與涼爽特性,是夏天必備的消暑盛品。

◆ 產品特色:

1- 100%天然純正纖維製成。

2- 經奈米防霉殺菌處理,可達到防霉、防ㄇㄢˊ。

3- 不易斷裂、透氣性好、柔ㄖㄣˋ性強,可任意折疊。

4- 極佳的透氣性不悶熱,保持良好睡眠品質。

5- 固定鬆緊帶,安裝便利,不易滑動。

◆ 產品使用及保養方法:

1- 使用前請使用微濕熱毛巾,將期間限定涼蓆雙面經擦一遍,置於通風陰涼處風乾即可使用。

2- 本產品為純天然植物製成,不宜水洗。清潔請用上述 (1) 的方法擦拭。

3- 因包裝折疊,初期使用會有折痕,經使用後即會改善,或可使用電熨斗隔布低溫熨平。

4- 深秋收藏前請再次使用溫熱毛巾兩面擦拭,陰涼處風乾後即可折疊收藏。

A.富貴牡丹

B.楓葉寄情

◆ 商品檢測不含甲醛:

Cotton Field 棉花田傢飾品牌介紹:

商品訊息特點

熱銷

◆ 產品內容/材質:

. 產品內容- 冰絲藤蓆X1

. 材質- 天然植物纖維+聚酯纖維製成

. 尺寸- 床墊-180x186cm/枕套- 50x75cm

. 顏色- 如圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主

. 數量- 1 件

◆ 清洗方式:

1- 不可水洗/不可直接於陽光下曝曬。

2- 使用溫熱毛巾兩面擦拭,置於通風陰涼處風乾即可。

◆ 本產品為親膚性貼身商品,為維護商品之衛生與整潔,請勿試用。

◆ 產品內容物以上述為主,產品圖之內容僅供參考。

◆ 本館提供免運範圍僅限台灣本島。

◆ 網路購物享鑑賞期,非試用期,請特別注意。產品一經使用不得退換。

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最適合老人家的運動有那些?標準答案可能有太極拳、散步等,其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示,千萬別小看愛逛街的民眾,有研究發現,喜歡每天出門走走逛逛的老人,死亡風險比一般老人少21%。她建議,家屬應鼓勵長輩多出門走動,不管是購物、買食物或找朋友也好,不要當宅男宅女。

肌少症是老人大敵,老人增加肌肉量,活動量要足夠,也要吃的夠好,尤其增加蛋白質攝取。研究發現,自行烹飪的老人,存活機率較高,李美璇分析,可能是自己煮食,會選自己喜歡的食物,吃得多、營養佳,且有能力烹飪者,也代表自己夠健康。她開玩笑說,「可見男性從小就要多上家政課學烹飪,不能只靠老媽老婆做飯供養。」

為三高忌口 不是瘦就好

另外,步入中老年後,許多人因新陳代謝減緩而發胖,進而引發三高,於是開始注意體重控管。專家提醒,飲食調整方式錯誤,減重可能減的不是脂肪而是肌肉,對高齡者來說,肌肉變少反而不健康,建議老人身體質量指數(BMI)控制於24,稍微過重最洽當,別一味追求瘦。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出,他遇過不少老年慢性病人,為了控制三高,吃得「養生」,但卻因吃得太少而暴瘦,尤其是蛋白質攝取太少,沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險,就是影響活動力,也增加骨折及住院機會,出現所謂「肌少症」,增加後續長照負擔。

陳亮恭說,一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰,50歲後快速流失,控制慢性病的飲食調整,應以「健康」作為基準,例如老人的蛋白質攝取量應增加,為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克,才足以維持肌肉穩定性。可刷卡

陳亮恭說,若在正確的飲食控制下,體重因此掉了一些,「這就不會有太大問題」,據研究發現,高死亡率落在BMI過輕(35)兩極端,BMI控制於兩者之間,死亡風險較低。

膝蓋痛減重 不如練下盤

有些病人則是因膝蓋痛,為了減輕膝蓋負荷而減重,陳亮恭說:「是對的,也是不對的。」他解釋,若快速且不正常地減重,肌肉流失更多,反而疼痛機會更高,應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋,才能真正緩解膝關節疼痛問題。

高齡者如何活出健康?

1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物,例如可樂、零食及精緻糖類。

2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。

3維持運動習慣,要活就要動。

4定期進行「口腔咀嚼力」檢查,調整假牙或改變飲食質地等。

5鼓勵高齡者共餐,增加人際社交圈,可兼顧身心健康。

資料來源╱台灣國際生命科學會

整理╱記者鄧桂芬

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(中央社記者劉建邦台北1日電)台北市教育局今天說,尚未接到教育部要求高中生每週至少2天延後到校相關公文,後續由學校評估配合辦理;對於中小學是否比照,以尊重及開放立場,並邀請部分學校參加試辦。

教育部表示,未來高中每週至少2天,可由學生自主規劃並決定是否參加早上8時前的早自習等活動,至於國中小作息是否要調整,則交由地方政府決定。

北市教育局說,教育部公布106學年度起高中生每週至少2天,最晚上午8時到校,對於中小學是否比照辦理,秉持尊重及開放立場,目前已邀請部分學校參加試辦方案。

教育局表示,各校可在不影響學生學習節數及受教品質原則下,依學校學區交通狀況與社區特性,廣納學生、教師及家長意見,循民主參與程序自行研議是否延後學生到校評價時間。

教育局說,向來籲請學校不要讓學生過早到校,依據「台北市國民小學學生作息規劃注意事項」及「台北市國民中學學生作息時間規劃注意事項」規定辦理,國小在每天上午8時30分前,國中在每天8時20分以前,安排晨間活動、導師時間、學校集會及體育活動等。

針對教育部表示高中生每週至少2天延後至8時到校一案,教育局表示,尚未接到相關公文,等公文到局後,會依方案內容請學校評估配合辦理。1051201

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熱銷 網購經驗分享【eyah宜雅】台灣製歐風加厚款頂級柔絲絨-單人床包被套三件組-(多色可選)

不過剛好最近家裡的舊的【eyah宜雅】台灣製歐風加厚款頂級柔絲絨-單人床包被套三件組-(多色可選) 壽終正寢!!!!~~~~~淚奔……

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果然不出我所料!評價真的很nice耶…(這讓我更加堅定購買的決心了!)

我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼折扣便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!)

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流行

【產品內容說明】

■商品內容:單人床包*1+單人薄被套*1+薄枕套*1

■單人被套─4.5*6.5尺(135*195公分)

■單人床包─3.5*6.2尺(105*186公分)

■美式薄枕套─45*75公分 (信封式設計)

■材質:100%頂級超厚柔絲絨(100%Polyester)

■產地:台灣

■顏色:如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實品顏色更佳以出貨為主,顏色更佳

※本產品組合為「床包」非「床罩」-不包含裝飾下襬用之床裙。

※網路商品圖為參考用之情境圖示,產品內容以規格敘述內容為準

■配件:PVC防塵收納袋

【清潔保養說明】

*可水洗 /可乾洗 / 不可烘乾 /不可漂白/可日曬

*本商品為個人衛生用品,網路購物如經拆封使用、下水洗滌或因個人原因導致缺件、髒污、毀損,恕不接受退換貨。

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中國時報【李義╱高雄報導】

高雄市議會第4次定期大會閉幕,也是第2屆議員任期過半,議會委託民調公司針對民眾對議會改革成果滿意度調查,顯示逾65%市民肯定;議長康裕成表示不以此自滿,有40位議員過去10年與市府一起為高雄打拚,期盼市長陳菊「築夢百年」美夢成真時,也能看見議會努力的足跡。

議會委託全國公信力民調公司,針對議會形象改革議題在今年10月28日至11月4日進行抽樣電話調查,發現有6成5的市民對議會改革具有信心,6成2的市民對議事透明度感到滿意,8成市民滿意議會1年600萬元的節電成效,8成市民對議會推動城市外交的成果感到滿意。

康裕成感謝市民對議會改革的肯定,表示這是議會繼續向前邁進的動力,民調也顯示議會在如何讓市民看到及監督議員問政品質表現不夠好,她說,明年將有隨選視訊,市民可熱銷隨時看到議員問政表現。

康裕成說,本會期最令她感到驕傲的是食安條例修正案,國民黨與民進黨版本雖不同,但沒有爭執,更未動用表決權,藍綠攜手共同為市民食安把關,透過協商,共同提出議會版本。

紙風車三六八鄉鎮市區兒童藝術工程,二十日晚上來到基隆,於安樂區建德國小演出,雖然不天作美,天候不理想,但仍引引眾多大、小朋友前來觀賞;基隆市長林右昌和立委蔡適應也穿著雨衣,陪同大、小朋友一起觀看紙風車兒童劇團的最新表演〈見圖〉。

建德國小是全國第二二三個鄉鎮的演出,紙風車此次帶來的是《台灣幻想曲》,用生動的美術、戲劇、音樂、黑光多樣化藝術元素,刻畫出唐吉軻德、基隆的故事、海底總動員、八歲一個人旅行、黑光幻想曲等五篇故事劇情;尤其是基隆的故事,讓孩子們體驗穿越過去與現在的時空,用十五分鐘來瞭解基隆特有的歷史文化、起源與更迭,來更加了解自己的故鄉,找回對原生鄉土的自信與文化認同,並在孩子們心中,種下一顆良善的種子。

林右昌市長致詞時表示,感謝紙風車文教基金會,這是第三場在基隆市所舉辦的公益演出,未來基隆市還有信義區、中山區、中正區、七堵區會接續演出,雖然現場下著小雨,卻澆不熄現場一千多位朋友和演出舞者的熱情,基隆市政府會與市民朋友一同支持在地的文化藝術活動。

立委蔡適應指出,感謝基隆的在地企業、社會團體,能夠贊助、並支持文化藝術的演出,回饋所有的基隆市民朋友,還有參與現場秩序維護的建德國小家長會志工、基隆市台灣頭雞籠醫護組;紙風車劇團今日所推出的戲劇,用寓教於樂的方式,詼諧的呈現出台灣的歷史、基隆的文化變遷,十分具有教育意義,也充分地讓孩子認識我們所生活的基隆。

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鉅亨網新聞中心

周三 (28 日)A 股行情延續週二 (27 日) 的陰跌格局,成交進一步縮量。分析指出,市場資金短線面臨節假日的來臨而無心戀戰,前期下跌之後對信心的打擊也暫難恢復,不過風險釋放之後短線不必過於悲觀,只是後期不確定性比價因素仍然使得反彈暫難成行,震盪之中不宜追高。

元旦將至,市場已經開始顯現出「節前效應」,資金無心戀戰。由此,兩融市場也開始顯現出交投回落狀況。12 暢銷月 27 日,滬深兩融餘額為 9478.80 億元 (人民幣,下同),環比小幅提升逾 5 億元,但融資買入額降至 300 億元下方。12 月以來,兩融餘額已經相較於 11 月底下降近 288 億元。

融資客熱情的明顯回落,是兩融餘額難以回升的主要原因。12 月 27 日,融資買入額僅為 285.95 億元,創下 10 月以來最低值;與此同時,融資償還額也降至 279.30 億元,也創下 10 月以來新低。由此,雖然融資淨買入額為 6.65 億元,使得融資餘額提升至 9444.34 億元,但是本質上融資客參與熱情下降。

12 月以來,兩融餘額跌多漲少,截至 27 日的 19 個交易日中僅有 7 個交易日呈現出融資淨買入狀態。由此,兩融餘額下降了將近 288 億元。期間伴隨著資金熱情的下降,市場行情也節節回落,截至 28 日,12 月滬指跌幅為 4.55%,創業板指的累計跌幅更是達到 10.35%。

ETF 方面,華安黃金 ETF 仍然是最受資金青睞的品種,27 日獲得 2.23 億元的融資淨買入,兩融餘額增至 39.47 億元;其次是易方達恒生 H 股 ETF 和華泰柏瑞滬深 300ETF,融資淨買入額分別為 9750.52 萬元和 2462.23 萬元。相對而言,南方中證 500ETF 和華安上證 180ETF 的淨償還額也均超過百萬元。

行業方面,28 個申萬一級行業中,共有 15 個行業獲得融資淨買入。其中,化工、交通運輸、商業貿易行業的淨買入額居前三位,分別為 2.40 億元、1.47 億元和 1.39 億元;通信、國防軍工、電子行業的淨買入額均超過億元。相對而言,非銀金融、建築裝飾、傳媒和醫藥生物行業的淨償還額均超過億元。

12 月合計來看,共有 9 個行業獲得累計融資淨買入。其中,銀行、公用事業和家用電器行業的淨買入額居前三位,分別為 34.67 億元、10.16 億元和 7.59 億元;輕工製造、農林牧漁和傳媒行業的淨買入額也居前,分別為 7.59 億元、5.48 億元、4.02 億元和 3.84 億元。

個券方面,中國聯通和東方航空的融資淨買入額均超過億元,分別為 1.86 億元和 1.48 億元;此外,長江電力、上海九百和浦東建設的淨買入額均超過 8000 萬元。相對而言,格力電器、中國建築、比亞迪的融資淨償還額均超過 6000 萬元。

12 月合計來看,所有兩融標的股中,共有 310 只個股累計獲得融資淨買入。其中,中國聯通、民生銀行、中體產業和格力電器在 12 月的累計融資淨買入額均超過 10 億元;興業銀行、藍光發展、國泰君安、東方航空和招商蛇口的淨買入額也均超過 5000 萬元。相對而言,萬科 A、伊利股份的融資淨償還額居前,分別為 65.26 億元和 15.77 億元。

中證網 29 日報導,年底將至,各路資金無心戀戰,表現在盤面上就是週二以來 A 股陷入了低振幅、低成交的「雙低」困局當中,昨日滬深兩市各主要指數的振幅都不足 1%,兩市量能也明顯萎縮。在資金參與熱情低迷的同時,逆回購市場卻表現另類,連續兩個交易日交易所國債逆回購利率尾盤都出現飆漲,可見年底資金面緊張也是制約市場的一個重要因素。預計年底「雙低」仍將成為 A 股行情的主旋律。

分析指出,市場資金短線面臨節假日的來臨而無心戀戰,前期下跌之後對信心的打擊也暫難恢復,不過風險釋放之後短線不必過於悲觀,只是後期不確定性因素仍然使得反彈暫難成行,震盪之中不宜追高。

(中央社記者尹俊傑北京21日電)緬甸北部昨天爆發武裝衝突,流彈落入中國大陸境內。大陸外交部發言人耿爽今天說,1名大陸邊境民眾手臂被流彈擊傷;大陸希望衝突雙方克制並停止軍事行動,恢復邊境安寧。

大陸外交部下午舉行例行記者會,耿爽回應媒體提問時表示,緬甸少數民族地方武裝組織與政府軍20日在緬北鄰近中緬邊境的緬方一側交火,部分衝突地區有零星流彈落入大陸境內。

耿爽說,1名大陸邊境民眾的手臂被流彈擊傷。陸方已為此向緬方交涉,並採取措施加強邊境管理。大陸駐緬甸大使館已提醒境內的中國大陸公民注意安全,盡量避免前往衝突地區。

他表示:「我們強烈希望衝突雙方保持克制,立即停止有關軍事行動、避免局勢升級,採取切實有效措施恢復邊境安寧,並防止出現損害中方主權和邊民生命財產安全的事情。」

2015年2月以來,與大陸雲南接壤的緬北果敢地區接連爆發軍事衝突。據陸媒報導,緬北戰事再起後,不少緬甸民眾越界進入雲南畹町避難,難民人數持續增加。

耿爽對此表示,緬北戰事確實導致部分緬甸邊境民眾為躲避戰亂進入大陸境內。出於「人道主義考慮」,大陸地方政府已暫時收容這些民眾,並將傷者送往陸方醫院救治。1051121

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  • 環繞音效,如臨現場
  • 支援豐富多媒體播放
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  • 逐點高清畫質引擎

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3.訂單於當日下午PM24:00前下單並完成徵信則於次日下午PM24:00以前到貨;若有特殊到貨時間需求不在此限。

4.適用地區:基隆市、台北市、新北市、桃園市

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短波藍光(波長380nm~150nm)是來自於各種螢幕中的一中可見光,科學研究表明,短波藍光波長短、能量高,會對眼睛、身體健康造成損害,造成各種〝藍光病〞,是時候警惕藍光了。

 

 

 

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商品訊息特點

品牌 PHILIPS飛利浦
型號 65PFH5280
產地 中國
尺寸(寬x高x深) 含底座: 1462×901×258 mm, 無底座: 1462×844×88 mm
訊號輸入端子-電視盒接收端子 數位+類比
規格-高畫質數位輸出支援能力 1080p
規格-支援視訊模式 NTSC/DVB
電量規格-待機耗電量 < 0.5W
規格-可視角度(水平/垂直) 無詳細規格
規格-反應時間 無詳細規格
3D功能-3D內建
音效系統-環繞音場 虛擬環繞音效
訊號輸入端子-LAN(RJ45)
規格-動態對比 120Hz
訊號輸入端子-HDMI高畫質數位影音端子 3(HDMI-2 support MHL)
3D功能-2D→3D影像轉換
功能-畫面比例切換 4:3,16:9,超放大螢幕,字幕放大,全螢幕,原生比例
規格-倍頻 無詳細規格
規格-亮度 300 cd/m2
訊號輸入端子-麥克風輸入端子 無詳細規格
功能-功能選單語言 中文/英文
訊號輸入端子-U-Link(USB端子) 1
規格-訊號接收器 類比及數位
重量(KG) 含底座:20 kg, 無底座:19.5kg
音效系統-重低音
規格-對比度 無詳細規格
功能-睡眠定時設定
功能-PC連結機能 HDMI端子
功能-DLNA內部網路連結 無詳細規格
保固期間 3年
規格-螢幕比例 16:9
訊號輸出端子-SPDIF光纖輸出端子 無詳細規格
規格-支援數位DVB-T訊號接收
訊號輸出端子-耳機端子
音效系統-喇叭輸出功率 8W+8W
功能-SD卡/USB多媒體 影片、圖片、音樂
規格-背光系統 LED背光
電量規格-開機耗電量 無詳細規格
3D功能-3D播放
訊號輸入端子-色差端子(Y,Pb,Pr) 1(可接AV端子)
電量規格-電源需求 AC 110V-240V,50/60Hz
規格-面板解析度 IPS不閃屏,色彩還原不失真1920 x 1080
訊號輸入端子-電腦音源輸入端子
3D功能-適用3D眼鏡 不適用
訊號輸入端子-AV影音端子 無詳細規格
規格-色彩 3D梳型濾波, 3D色彩管理, 串色抑制, MPEG雜訊抑制, 情境動態掃描
訊號輸出端子-AV影像輸出端子 無詳細規格
規格-面板尺寸(英吋) 65
訊號輸入端子-VGA電腦影像端子(D-SUB)
聯網功能
USB插巢 1組
畫面增強 逐點高清Pixel Plus
動態影像銳利增強 120Hz PMR (Perfect Motion Rate)
加強音效 自動音量調整器、清晰音效
影像模式 鮮明、標準、舒適、個人化、護眼(Eyes Protection,降低藍光源)
同軸輸出端子
影片播放格式 MPEG1、MPEG2、MPEG4、Motion JPEG、H.264、MKV、AVI
音樂播放格式 MP3、AC3、AAC
放格式 MP3、AC3、AAC JPEG、BMP、PNG
電腦輸入 60Hz 支援1080p
視訊輸入 60Hz高達1080p
電視碧掛孔距 400 x 500mm
備註 ◎建議售價、規格等僅供參考,實際價格及產品實體顏色等相關資訊請依實物為主,產品規格如有變動. 恕不另行通知。

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(中央社記者劉世怡台北28日電)鏡周刊報導知名食品商葡萄王涉嫌竄改日期販賣過期食品。台北地檢署今天表示,日前已收到相關資料並分案調查。

鏡周刊今天報導,以提神飲料康貝特及靈芝王等健康食品走紅的葡萄王集團,竟驚爆將過期產品回收改標及改瓶裝後再上架的醜聞,疑被改標的產品包括熱銷近20年的靈芝王、多醣靈芝王及Q10納麴E、晶識王等共6項產品總數近20萬顆,恐已遭消費者吞下肚。

台北地檢署今天指出,之前已經收到相關的檢舉文件並分案調查,至於是否涉及偽造文書、食品安全衛生管理法等罪嫌,將進一步釐清查證。1051228

台灣木雕協會會員聯展「薪創藝承」即日起到明年一月二十二日在三義木雕博物館展覽,昨(二十)日舉辦開幕式。高齡七十四歲的木雕大師黃弘彥還現場「露一手」,用傳統刀法雕出「仕女」作品,博得滿堂彩。副縣長鄧桂菊肯定木雕協會對木雕藝術的貢獻,並邀請喜愛木雕藝術的朋友前往觀賞,體驗木雕之美。

台灣木雕協會理事長楊永在表示,此次聯展出作品涵蓋了各類木雕藝術特色,發揚木雕藝術文化內涵,以自然生態、生活創意為題材,透過精緻的雕刻手法,傳達藝術的情感與作品內在豐厚的生命氣息,五十一件參展作品,皆是來自全省各地木雕創作菁英的一時之選,非常值得品味欣賞,歡迎愛好藝術人士前往觀賞。

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  • 品號:4464726
  • 偏遠地區加收運費
  • 10種乾衣行程
  • 6th Sense智慧乾衣設計

商品訊息描述

商品訊息特點

省水標章
節能標章
各式容量洗衣機
  • 12kg

型號:惠而浦WED5000DW 桶裝瓦斯型乾衣機
◆乾衣: 12KG
◆外觀尺寸:(寬)737 *(高)1102*(深)705 mm
◆重量:50 KG
◆免付費電話:0800-258-558
◆產地: 台灣
◆退換貨須知:在本網站購物之消費者,均享有商品到貨後10天猶豫期之權益【無法退回已回收之舊機】,但退貨商品必須是全新狀態且完整包裝,保持產品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性。若有損傷或缺件情況,商品整新所產生的費用,須視供貨商規定,可能酌收整新費。

保固期

1年保固期

正常使用情況下:

1.全機1年 (不含附件及消耗品)

2.馬達/電腦控制板/軸受組品保固3年

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(中央社記者王鴻國新北市28日電)「台灣好政說明會」今晚在三重舉辦,現場多人連署拱前行政院長游錫(方方土)再戰新北,游錫(方方土)表示今天不談選舉,但仍感謝連署。

游錫(方方土)今晚出席在三重區永盛市民活動中心舉辦「台灣好政說明會」,吸引超過500人來力挺「水牛伯」,現場更有三重及蘆洲區里長連署力拱游錫(方方土)再戰參選新北市長。

新北市議員陳啟能說,游錫(方方土)參選第2屆新北市長選舉,最後以93萬4774高票落選,小輸朱立倫2萬4528票,應該再請游錫(方方土)續留新北「拔劍再戰」,也讓大家用選票為游錫(方方土)討回一個公道。

陳啟能表示,游錫(方方土)在新北市長選後,沒有離開新北,而是繼續留在新北並成立「水牛空間」,化身「水牛伯」繼續關心新北。

他會中將三重蘆洲89名里長連署書交給游錫(方方土),表達希望水牛伯參選新北市長後,率領現場群眾為游錫(方方土)喊口號加油打氣,藉此展現基層的期待熱銷及決心。

游錫(方方土)表示,他今天出席主要目的是要讓市民相信小英(總統蔡英文)及林全(行政院長)推動的相關政策。今天不談選舉,但仍感謝里長們的連署。1051228

工商時報【本報訊】

暫時離開混亂的現場,能有效鎮靜情緒。但要是遇到下列狀況,真的找不到藉口開脫,又該怎麼辦?

「要我做這又做那的,怎麼可能全都顧好!這下該怎麼辦?」

「這些無聊的討論!我還得忍受多久啊?」

「這奧客,到底還想抱怨多久!」

難免有些狀況讓你就算想逃也逃不了,或就算逃得了一時,也沒辦法根本解決問題。

不知何時才會結束,會使人感到不安和心浮氣躁、助長慌張的火苗。就像是不知道終點在何處的比賽,最令人感到無所適從。因此,面對未知或不擅長的事,只要先訂下一個期限,就能說服自己忍到最後。

十五分鐘,不長不短、剛剛好!

要是真的連暫時抽身的機僅此一檔會都沒有,就只好幫自己設下一個忍耐期限了。時間或長或短,每個人的感受不盡相同,一開始不妨以十五分鐘作為一個單位。

來集中精神,試著先努力忍耐個十五分鐘看看。雖然十分鐘,甚至三十分鐘也可以,但三十分鐘有些太久了,一般人比較容易感到厭煩。五分鐘或十分鐘看似輕鬆,但在工作或學習上,設定長一點才不會稍微有點投入就要休息了。

我們可以發現,學校設計課程或召開各種會議時,時間經常是十五分鐘的倍數。例如,大學一堂課是九十分鐘,或黃金時段的電視節目,也以六十分鐘為一檔。不僅是非睡眠的活動期間,人類的睡眠也分成「快速動眼期睡眠」與「非快速動眼期睡眠」,兩個階段週期性的重複,也是以大約九十分鐘為一個循環單位。這也可以說明人類的生理節奏,就是以十五分鐘為基礎單位。

因此,練習集中精神,十五分鐘可以算得上是不長、不短、剛剛好的一段時間。陷入慌亂或不知何時才能收尾的場合時,就留給對方十五分鐘,用正面的心情去解讀和利用這十五分鐘,就能以全新的態度處理接下來的工作:「只要再忍耐十五分鐘就好了」或「雖然還有很多事該做,但就利用這十五分鐘來好好整理、思考吧!」這十五分鐘也等於是可分配、可善用的彈性時間。

當然,也沒有必要執著於一定要控制在十五分鐘內。如果覺得十分鐘就已經到達極限了,大可把標準訂在十分鐘就好。重點在於,如何分析眼前的難題,並訂定目標,在這短短的期間達成,這才是遭遇瓶頸時最有效的解套手段。所以,你可以從區隔時間著手,靜下心來,思考對策。

(摘自本書第三章)

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